时间：2023-09-17 12:41 来源：99健康 阅读量：9364
世界最长寿男性，这位老人家总共育有5个孩子，孙子辈总共有12人，曾孙辈达到16人，还有1个小玄孙。网上公布了老人的照片，照片上老人也是开心的笑着，而且他还透露了他长寿的秘诀是笑口常开。
长寿和健康对于很多人来讲成为奢侈品，生命真是非常的宝贵，能够健康的活到100岁真是不容易，这位日本老人真正的做到了，而且是子孙满堂，相信他这一生是幸福的。
在我国也有很多长寿的老人，他们不是生活在现代化的大都市，但是他们都有自己独特的维持健康的方式，都有能够让自己长寿的秘诀，那接下来我们一起来寻找一下长寿的秘诀吧。
一、笑口常开，乐观积极
不仅这位日本老人把这一条当成是长寿的秘诀，很多的百岁长寿老人也都是这么做的，他们共同的特点就是有一个积极乐观的心态，遇到任何问题都会以积极的心态去面对，而且脸上经常挂着微笑，在他们的心里一切烦恼的事情都可以用笑容来化解。
二、与人为善，乐于助人
这也是很多长寿老人的秘诀，在他们的一生中喜欢帮助别人，当别人有求的时候都会伸出援助之手，其实在帮助别人的同时，他们可以获得一种心理上的满足感，这种满足感会让他们感觉自己的价值感，增加自己的自信心，从而获得一种开心和愉悦。
三、有自己的爱好并且坚持
人老了之后很容易因为无所事事而迅速的衰老，如果有一种很好的爱好并且坚持下去，一定可以让你更长寿，日本的这位老人家是喜爱书法和种花草，这两种爱好都是陶冶人的性情的，书法可以延缓老年痴呆，还能够锻炼身心，写书法的时候需要思考也需要运动，这样坚持下去，人的身体和性情都会更好，而养花草是付出爱心，同时花草也会给人带来春天的气息，让人喜悦，同时养花草也需要付出一定的体力劳动，这样就锻炼了身体。中国一些长寿老人是一直坚持做农活，这也是一种锻炼。
四、饮食有规律，养成好的生活习惯
长寿的老人在饮食上都是很有规律的，他们不一定吃的多复杂，但是他们恪守自己的规律，每天都会按时的吃饭，而且每一顿饭绝不暴饮暴食，他们会选择适合自己的饮食习惯一直坚持下去，同时，他们还有很好的生活习惯，每天会按时睡觉，保持良好的睡眠。
以上这四个长寿秘诀可以真正的让你的一生中能够少生病，能够更健康，但是关键是你是否能够做到，为了能够健康长寿从现在开始就做到这四点吧。
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