时间：2023-10-22 03:39 来源：中华健康 阅读量：17183
茶，是一个对我们的身体很有健康帮助的食物，尤其在秋天这个干燥的季节，喝点养生茶对女生也是有很多好处的。那么今天小编就将给大家介绍一些对于我们女性朋友们可以适合食用的茶水，一起来看看吧。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷。
能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。
性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。
红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法:每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中。
沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠。
低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
做法:取枸杞一小把、红枣3-4粒。
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
红茶
经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。
红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。
冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
做法:取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。
或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。
把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
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