时间：2023-10-24 05:57 来源：健康常识网 阅读量：18001
高血脂是一种慢性疾病属于三高之一 不过现在随着经济条件不断地提升，人们在饮食方面发生了一定的变化之后，患有高血脂的人群逐渐年轻化。那么为什么会产生高血脂呢？ 血液中的脂肪含量如果高出正常值的话，那么就形成了高血脂，血脂长期偏高会给身体带来一些危害的，目前高血脂引发的最常见的一种并发症，就是心血管疾病。 患有高血脂的朋友经常听到这样一句话，就是血脂偏高的人是不能吃豆腐的，难道这是真的吗？今天我们就来了解一下。 01 血脂偏高要远离豆腐？ 豆腐是生活中很常见的一种食材，有很多人特别喜欢吃豆腐，而且豆腐中有一些对身体特别有益的营养成分。患有高血脂的朋友平时也是可以吃豆腐的，只是吃的时候，摄入量要比正常人少一点。 豆腐中含有特别多的蛋白质，高血脂病人摄入优质蛋白对身体有一定的好处，也有利于病情的稳定。但是在吃的时候千万不能一次性吃太多。 豆腐的原材料是大豆，大豆这种物质特别难消化，吃太多的话就不会及时的被消化吸收。可能会导致消化系统受损，因此高血脂患者不是不能吃豆腐，而是要少吃豆腐。 02 不止豆腐，这3物也要远离，血脂或能恢复 1、高糖食物 有一些朋友平时特别喜欢吃糖分比较高的食物，尤其是女孩子，因为糖分可以让身体产生多巴胺，这种物质分泌过多的话，是会让我们感觉到非常愉快的。 但是血脂本来就偏高的朋友，尽量不要吃这类食物，糖分在身体中经过转化之后会形成脂肪，如果不能被及时的消耗掉，特别容易储存在体内，导致血液循环不流通。 久而久之，不仅会让身体长胖，血脂也会越来越高，很容易出现动脉硬化的现象。对身体的健康是很不利的。
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