时间：2023-10-27 15:30 来源：健康常识网 阅读量：10644
祛除湿气的好帮手，这些水果不容错过！中医当中有湿气在百病生的说法，一旦体内的湿气过重，就很容易引发各种健康状况出现，经常患有痤疮以及肠胃功能低下、肥胖等等状况，都有可能是因为湿气过重所导致的。想要调理身体就需要去除湿气，祛湿水果第一名是枇杷，除此之外苹果以及西瓜也具有不错的祛湿效果，大家可以适当多吃。1、枇杷枇杷是众多水果当中祛湿效果趋于前列的，这种水果可谓浑身是宝。枇杷叶、枇杷果都可入药，具有止咳化痰的功效。新鲜的枇杷是一种很好的水果，除了可以帮助润肺止咳之外，祛湿效果同样比较明显，果实当中含有丰富的微量元素维生素以及胡萝卜素和果糖以及有机酸等等营养成分，吃了之后可以有效的刺激消化腺分泌帮助改善消化功能，同时还具有排湿清热功效，并且还能够对于流感病毒起到一定的抑制功效。2、苹果苹果一年四季都有，这是很受大众欢迎的一种水果，清甜可口，苹果当中除了含有多种维生素营养物质之外，黄酮类物质以及果胶和有机酸同样比较丰富，这些营养物质通过综合之后，能够有效的去除体内当中的湿气改善因为湿气过重所导致出现的各种状况，并且还能够起到健脾补气的效果。苹果呈碱性当中还包含有丰富的抗氧化剂，除了对于肌肤有着很好的作用之外，还具有抑制癌细胞繁殖之效。3、西瓜西瓜味道甘甜汁水丰富，是夏季很受欢迎的一种水果，除了能够起到防暑降暑之外，多吃西瓜还可以帮助去除湿气。中医当中认为西瓜味甘性寒，可入胃以及膀胱经具有清热利尿以及解暑生津功效，在炎热的夏季多吃西瓜，能够补充身体所需要的水分，具有很好的生津止渴利尿功效，可让体内的湿气随之排出。另外需要注意的是，吃水果并不能达到根本上的祛湿作用，如果过度食用水果反而会导致身体过多糖分和热量，影响身体健康。因此要适量食用祛湿水果，同时结合健康饮食、适当的运动、拔火罐等方式，才能更好地祛除湿气。若想要更好的达到健脾祛湿效果，可以用专业的中医食疗方内调祛湿气，在这里给大家分享一个祛湿古方;;孟余堂九香平，这个方子原方出自唐代医药学家、被后世尊称为;食疗鼻祖;的孟诜 所著的医药专著《必效方》中。与普通的祛湿茶包相比，;九香平;从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本未兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。
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