时间：2023-12-03 00:41 来源：健康常识网 阅读量：12975
高血压患者冬季御寒食疗 现在是一年中最冷的时候。如果你不注意，你很容易感冒。对于患有高血压或其他心血管疾病的老年人来说，做好御寒工作非常重要。 据专家介绍，由于身体保持稳定功能下降，心脏血管更容易出现问题；感冒等呼吸道感染也容易诱发心脑血管疾病，寒冷来自口鼻。因此，有晨练习惯的老年人可以推迟外出时间，戴帽子和口罩出门，抵御寒邪，加强保暖。 从中医的角度来说，冬天三个月是万物生机勃勃的季节，也是通过饮食疗法调节身体的好时机。此时要适应冬季气候，在饮食中加入一些中药，可以补气养血，益肝肾，活血化瘀，有助于稳定血压，调节睡眠。 在这里，我想推荐种适合冬季养生的食疗方法。 1.益气茶 材料:黄芪10克，丹参5克。 做法:取水200毫升，文火煮30分钟后，就可以代替茶了，每周两次。 功效:适用于疲劳、手脚发冷的患者。 2.降压汤 材料:夏枯草10克，决明子5克，瘦肉50克。 做法:取水200毫升，煮30分钟，每周吃肉喝汤两次。 功效:适用于有头痛、头胀、口苦等症状的高血压患者。 3.助睡汤 材料:百合20克、茯神30克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次，取水200毫升，煲60分钟，吃肉喝汤。 功效:适合失眠、焦虑不安的高血压病人。 4.消滞汤 材料:山楂10克、荷叶5克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次，取水200毫升，煲60分钟，吃肉喝汤。 功效:适合血脂高、肥胖者使用。 5.补肾汤 材料:益智仁10克、芡实20克、白果5~10个，瘦肉50克，生姜2片、红枣5个。 做法:取水200毫升，煲60分钟，每周2次，食用肉汤。
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